お尻を大きくするにはスクワットとヒップスラスト、どっちのほうが効果的？ - Women's Health

ベスト”なエクササイズは人によって違うので1つじゃない。でも、先月、臀筋肥大に対するヒップスラストとスクワットの効果を比較した初のランダム化比較試験関連キーワードはありません