音楽が高齢者を良質の睡眠に誘う

リズミカルな音楽と落ち着いた音楽とで効果を比較した研究も含まれていた。 メタ解析の結果、音楽を聞く群の方が音楽を聞かない群よりも、睡眠の質関連キーワードはありません