KURAGE online | 比較 の情報 > 栄養面で比較! 健康食として人気の「オートミール」は「米」より優秀? 投稿日:2021年6月18日 穀類のなかでは鉄分が多めオートミールには、穀類の中でも比較的「鉄分」が多く含まれています。 ただし、オートミールには「フィチン酸」という なか28オートミール2フィチン酸1多めオートミール1穀類1鉄分1 続きを確認する