最近話題のオートミールって、体にどういいの？ | RKBオンライン

オートミールと白米の主な成分表を比較(100gあたり). 上記表の通り、白米と比較すると、たんぱく質、食物繊維、鉄が豊富です。 なんといっても、食物繊維の関連キーワードはありません