【ダイエットならスクワット】2分で痩せやすい体に。しゃがんで立って、代謝をアップ

体の中でも比較的大きな筋肉が集中する下半身を鍛えて、代謝アップを目指します。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング関連キーワードはありません