KURAGE online | 比較 の情報 > 穀類 「 穀類 」 の情報 栄養面で比較! 健康食として人気の「オートミール」は「米」より優秀? 2021/6/18 なか, オートミール, フィチン酸, 多めオートミール, 穀類, 鉄分 穀類のなかでは鉄分が多めオートミールには、穀類の中でも比較的「鉄分」が多く含まれています。 ただし、オートミールには「フィチン酸」という