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「 穀類 」 の情報 

栄養面で比較! 健康食として人気の「オートミール」は「米」より優秀?

穀類のなかでは鉄分が多めオートミールには、穀類の中でも比較的「鉄分」が多く含まれています。 ただし、オートミールには「フィチン酸」という

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