健康的な食事のために食べるべき炭水化物とは？（松崎恵理） - 個人 - Yahoo!ニュース

白米と玄米を比較してみるとエネルギー量と食物繊維量ではほぼ差がないことがわかります。 大きく違う栄養素量は、ビタミンB1の量です。 白米は0.03mgですが、玄米は0.24mg関連キーワードはありません