「 栄養価 」 の情報 

体が温まり野菜がたっぷりとれる鍋料理は、毎日でも食べたいところです。今回は鍋に多く使われる野菜７種の栄養価について、食品成分表を使って徹底比較してみる

... 南丹」は、栽培法や料理法をまとめた冊子を作った。ショウガに親しむ輪を広げたいという。 栄養価に富み、鳥獣被害も比較的受けにくいショウ .

ミネラルが摂れ、比較的栄養価が高い。 きなこ…おからと同様、タンパク質に加え、不溶性食物繊維が豊富なきなこ。個人的には牛乳に溶かしたり、